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如何提高精子质量精子的4大认知误解【消息】

发布时间:2020-09-16 18:11:23 阅读: 来源:硅酸铝厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

如何提高精子质量呢?在孕前提高精子质量不仅仅要吃好,还要注意日常的护理。因为,很多坏习惯都会影响到精子质量哦。未准爸爸们今天就来一起看看怎样才能提高精子质量吧。

如何提高精子质量

避免不恰当地服用某些药物。使用药物不当,会损伤精子的活力。磺胺药物,抑制睾丸的分泌功能,使精子数目大为减少,并活力低下;甲氰米胍长期大量使用,也会使精子越来越少;某些止痛药,可使男性发生射精障碍;长期使用中等量或大量甲基睾丸酮、丙酸睾丸酮,可引起睾丸萎缩,影响精子的生成。在准备让妻子受孕的阶段,要避免服用这些药物。如果服药的话,应该在医生指导下服用,并适当推迟孕育宝贝的计划。

最好戒掉烟和酒。烟和酒一直以来都是健康大敌。资料显示,每天吸烟30支以上的男性,精子的畸形率会超过20%,烟龄越长,吸烟量越大,畸形率越高,许多新生儿的缺陷都与此有直接关系。而且,大量吸烟容易导致男性体内流失大量的维生素C,而维生素C是人体重要的营养素,如果男性缺乏维生素C就会影响精子的质量,并减少数量,导致生殖力下降。大量饮酒酒精对睾丸也有直接损害,慢性酒精中毒的男性,一般会发生睾丸萎缩,导致精液质量下降。在妻子受孕的3-6个月前,男性也应该停止吸烟和饮酒。

避免让受损的精子与卵子结合。从事喷洒农药除草剂工作,体内容易吸收有害的化学物质;远航归来的海员身体消耗过大,非常疲倦,一般容易使睾丸中的精子受到影响,从而降低精子的活力。通常,受到影响的精子要经过70天左右才能从体内完全排出,所以如果精子可能受到不良影响,那么至少要在70天内避免让妻子怀孕。

不宜总把手提电脑放在双腿上使用。研究显示,手提电脑在运行时,内部的最高温度可达到70℃左右。如果在使用时总将手提电脑放在双膝之上,会导致阴囊温度升高3℃左右,而睾丸温度每上升1℃,就会抑制精子,这一影响对年轻男性更为明显,是造成精子减少的一个重要原因。目前,尚还不清楚使用多长时间才不会引起精子减少,不过,在准备孕育阶段最好不要总将手提电脑放在双腿上使用。

每次开车的时间不宜过长。现今,拥有私家车的人越来越多,但人们却并不太知道驾车会与生育孩子有什么关系。研究显示,一般来说,育龄男性如果连续驾车超过2小时,就可能使精子的活力受到影响。在准备孕育宝贝的阶段,如果连续开车,时间不宜超过1小时。如不得不长途开车,每隔1小时必须停车休息20分钟。

消除疲劳不选择热水坐浴。很多人在感到身心疲惫时,总喜欢洗个热水坐浴,以帮助消除身体的怠倦感,放松精神。但长时间的热水坐浴会直接使睾丸温度增高,而温度增高会影响睾丸的生精功能,还可能影响的精子活力。消除身心疲劳的方式有很多,不一定非采取热水坐浴,也可以在睡觉前用热水泡泡脚,或者洗个热水淋浴。

少穿紧包臀部的牛仔裤。医学专家指出,穿着紧包臀部的牛仔裤,由于紧紧地包住了男性的外生殖器,会对睾丸产生压迫,从而影响正常产生精子的能力。同时,还因牛仔裤的透气性和散热性差,会使精子活力下降,导致受孕后胎宝贝先天发育畸形比率增大。育龄男性最好少穿紧包臀部的牛仔裤,特别是在准备孕育孩子的阶段,适宜穿着舒适的运动裤或西裤。

同时,还要知道对于精子的认知误区哦。

4大精子认知误区

有精=优精。很多人认为能射精就说明精子正常,事实上,有精子是怀孕的根本,但“有精”并不等于“优精”。正常的精子量应是2000万条/ml精液,精子活力好要达到A级精子>25%或A+B级精子>50%(精子活力分ABCD四级,A最好,D最差),精子畸形率≤15%为正常。以上几个指标可相对代表一个人的授精能力。不过,影响精子能力的因素很复杂。每个人的精子都在波动,有好的时候,也有差的时候。若评估3次(每隔2-3周一次),其中有1次正常,精子的能力仍然是不错的。

性功能强=生殖能力强。生殖能力和性能力是不相关的,产生性功能的雄激素在睾丸的间质细胞里,而精子来源于睾丸里的精原细胞。二者共同完成生育,但并不互相影响。一个没有精子或精子差的人可以性功能很强,而一个精子好的人可能发生阳痿或早泄。早泄是可以令女方怀孕的,只要女方的处女膜破了,射精在阴道里甚至射精在阴道口,精子有足够的能力顺着体液向上游,就有受孕的可能。但若不能完成性生活,不能正常射精,精子再好也无用武之地。

排卵期射精最好受孕。恰恰相反,那些总是严格在排卵期性交的夫妻生育率很低,因为这样的性爱已经变成了一种规定任务,而非生活情趣,长此以往势必对男人性功能产生不利影响,精子质量也会因“积累日久”而大大下降。专家告诫,育龄期夫妻最好每周有2-3次性爱。

富人比穷人更能生。富人的精子质量未必很好,因为有钱人必须要付出很多,生活不规律,压力很大,这些都会影响生殖。而一个生活规律的人,即使经济不是很宽裕,也可能轻轻松松使妻子受孕。

如何提高精子质量?正确认识精子也是提高精子质量的一部分哦。

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