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【消息】孕妇吃鱼肝油好吗怀孕吃鱼肝油好吗孕妇吃鱼肝油好不好

发布时间:2021-01-03 00:20:02 阅读: 来源:硅酸铝厂家

许多孕妇都有在怀孕期间吃鱼肝油的习惯,到底孕妇吃鱼肝油好吗,相信不少妈妈都很疑惑,到底孕妇吃鱼肝油好不好,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇吃鱼肝油好吗

孕妇吃鱼肝油是有一定好处的,鱼肝油具有人体丰富的微元素,适合一些孕妇和婴幼儿食用,对于怀孕的女性服用,鱼肝油不仅能起到滋补还能防止胎儿的缺陷。但是鱼肝油再好,为了避免服用产生不良后果,必须要适度食用和注意禁忌。

孕妇适当吃鱼肝油的好处

鱼肝油中富含维生素A和维生素D,在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生,同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用,可以让出生后的婴儿体格更加强健。

而鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化,维持皮肤和粘膜的健康。其次,它还可以维持正常视力,预防夜盲症、干眼症症等。此外,它还能帮助机体组织生长发育和复原,帮助机体组织的生子发育和健康。而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收,让骨骼钙化,保证骨骼和牙齿正常发育以及维持正常代谢。

维生素A 在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

12 许多孕妇都有在怀孕期间吃鱼肝油的习惯,到底孕妇吃鱼肝油好吗,相信不少妈妈都很疑惑,到底孕妇吃鱼肝油好不好,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇过量食鱼肝油的危害

1.对孕妇的危害

长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时血中钙浓度过高,会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。

2.对胎儿的危害

有的胎儿生下时已萌出牙齿,一个可能是由于婴儿早熟的缘故,另一个可能是由于孕妇在妊娠期间,大量服用维生素A 和钙制剂或含钙质的食品,使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此,孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。

大家对鱼肝油的误解

误区1:鱼肝油能补充DHA

很多孕妈热衷于补充鱼肝油,认为鱼肝油能够补充DHA,让宝宝脑部发育得更好。而事实上,她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,如果生产品牌没有额外添加DHA成分进去,鱼肝油是不会起到DHA的作用的。鱼油和鱼肝油只有一字之差,但鱼油却含有丰富的DHA。孕妇在购买鱼肝油之前,最好先明确自己的购买需求,再进行选购。

误区2:鱼肝油滋补营养,孕期服用能“进补

实际上,鱼肝油只是简单的营养补充品,并没有人们想象中的“滋补”作用。在国外,鱼肝油是作为一种维生素缺乏症的治疗药物而存在。在国内由于偏见和误解,滥用鱼肝油的现象较为普遍。

鱼肝油虽好,但是也讲究正确的服用时间,服用量,以及服有的人群的。为了更好的吸收鱼肝油的营养。大家最好依据说明和体质来服用,这样鱼肝油才发挥相应的作用。

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